Twoje zdrowie jamy ustnej i zębów Zapobieganie i porady Relaksacja i uspokajanie Czy jest coś, co pomoże mi zapanować nad obawą przed dentystą? Tak. Niektórzy ludzie tak bardzo boją się dentysty, że nie pójdą do gabinetu nawet, jeżeli potrzebne jest im leczenie. Mogą oni przezwyciężyć swoje obawy przy pomocy technik relaksacji i uspokajania. Dentyści teraz rozumieją te uczucia i możesz zapytać swojego dentystę o takie sposoby pomocy. Co to jest uspokojenie? Twoj dentysta może zalecić dożylne środki uspokajające. Podaje się je przez kroplówkę (IV) wkłutą w wierzch dłoni lub w ramię. Doza zależy od rodzaju zabiegu i jak długo on potrwa. Jak długo kroplówka uspokajająca będzie na mnie działała? Staniesz się senny/a i nie będziesz sobie zdawał/a sprawy, że jesteś poddawany/a zabiegowi, ale nadal możesz współpracować z dentystą. Działanie środka uspokajającego trwa jakiś czas i twoj dentysta powie ci, ile czasu zajmie, żeby jego efekt ustąpił. Dopóki ten efekt nie ustąpi, nie będziesz mógł/a pić alkoholu i prowadzić samochodu lub innych maszyn. Co innego może pomóc? Zrelaksować cię może zastosowanie sedacji wziewnej. Polega to na wdychaniu mieszanki podtlenku azotu z tlenem (gazu i powietrza), co szybko wprowadzi cię w stan pozytywnych odczuć i zrelaksowania. W tym samym czasie dentysta i jego współpracownicy starają się ciebie wyluzować, przemawiając do ciebie łagodnie i sugestywnie. Jesteś cały czas przytomny/a, choć może trochę senny/a, a zabieg nie powoduje żadnego dyskomfortu. Mieszankę wdycha się przez nos, co jest bardzo wygodne. Gazu nie da się przedawkować, gdyż szybko opuszcza on ciało, jeżeli wzioniesz jeden lub dwa oddechy zwykłego pwietrza. Nie ma też działania ubocznego, a samochód można prowadzić po upływie 15 minut. Wielu dentystów używa tej bezpiecznej i skutecznej techniki. Jak działa relaksacja? Kiedy stoimy w obliczu wyzwania lub czegoś, co napawa nas strachem, np. wizyty u dentysty, nasz organizm produkuje substancje chemiczne, które wywołują uczucie napięcia i niepokoju. Ale możemy nasz organizm nauczyć panowania nad tymi uczuciami przez relaksację. Nie jest możliwe być w stanie zrelaksowania i napięcia w tym samym czasie, więc nauczenie się techniki relaksacji pomoże nam przezwyciężyć uczucie napięcia i niepokoju. Jeżeli jesteś matką, prawdopodobnie nauczyłaś się niektórych technik relaksacji w czasie zajęć przedporodowych. Tak naprawdę każdy może się ich nauczyć. Możesz ćwiczyć w domu. A jak działa hipnoza? Hipnoza to sposób na relaksację, który polega na tym, że koncentrujesz się na sugestii zrelaksowania się przekazywanej przez hipnotyzera. Jest to trochę podobne do snu na jawie, choć nie śpisz i masz całkowitą kontrolę nad sytuacją. W jaki sposób się dowiem, która technika jest dla mnie odpowiednia? Porozmawiaj ze swoim dentystą. Większość ludzi może stosować techniki relaksacji, ale sedacja wziewna i środki uspokajające są nie dla wszystkich. Twój dentysta ci to wyjaśni. Ty też musisz poinformować dentystę o lekarstwach, które bierzesz, niezależnie od tego czy są, czy nie są przepisane przez lekarza. Ile to kosztuje? Porozmawiaj ze swoim dentystą i przedyskutuj z nim dokładnie sprawę kosztów, zanim zdecydujesz się na leczenie. Nigdy nie zaczynaj leczenia, dopóki nie masz kosztorysu na piśmie. Czy są jakieś inne techniki, które mogą mi pomóc, zanim udam się do dentysty? Niektóre osoby potrzebują czegoś więcej, żeby zapanować nad swoimi obawami. Dentysta lub lekarz może dać ci lekarstwo uspokajające przed wizytą. Może ono być w formie tabletki lub płynu. Jak powinienem/am dbać o swoje zęby? Przestrzegaj tej prostej rutyny: Szczotkuj zęby pastą z fluorem przed snem i co najmniej jeszcze jeden raz w ciągu dnia. Czyszczenie zębów musi objąć wszystkie powierzchnie zębów i nie wystarczy samo szczotkowanie. Musisz czyścić między zębami przy pomocy szczoteczek międzyzębowych i nici dentystycznych. W gabinecie twojego dentysty pokażą ci najlepsze techniki czyszczenia. Ogranicz częstotliwość spożywania słodzonych potraw I napojów. Dla zębów jest lepiej, kiedy słodzone produkty spożywa się tylko w czasie głównych posiłków.. Systematycznie, tak często jak on to zaleca, odwiedzaj swojego dentystę. Pamiętaj, wykorzystuj swojego dentystę i jego współpracowników w zakresie porad, co może pomóc w uniknięciu leczenia. Nie czekaj, aż pojawią się problemy.