Twoje zdrowie jamy ustnej i zębów Zapobieganie i porady Fluor Co to jest fluor? Fluor to naturalny minerał, który znajduje się w wielu produktach spożywczych i wszędzie w wodzie pitnej. Ilość fluoru w wodzie zmienia się zależnie od miejsca. Jakie korzyści daje fluor? Fluor może w dużym stopniu wpłynąć na stan zdrowia zębów, gdyż wzmacnia szkliwo, przez co zęby są bardziej odporne na próchnicę. Zmniejsza też ilość kwasu, który produkują bakterie na zębach. Dzieci, które dostają fluor w okresie, kiedy ich zęby wyrastają, często mają na nich płytsze bruzdy , więc osad można łatwiej usuwać. Osad nazębny to cienka, lepka powłoka bakteryjna, która nieustannie tworzy się na zębach.Dodawanie fluoru do wody badano ponad 60 lat i udowodniono, że fluoryzacja wody zmniejsza powstawanie próchnicy w granicach od 40 do 60 procent. Gdzie mogę dostać fluor? Fluor jest naturalnym składnikiem wielu produktów żywnościowych i źródeł wody, jest też dodawany gdzieniegdzie do wody pitnej. Stężenie 0,7 do 1,2 części fluoru na każdy milion części wody okazuje się być najbardziej efektywne. Woda w naturalnej postaci zawiera trochę fluoru. Twój lokalny dostawca wody pitnej może udzielić ci informacji, ile fluoru jest w twojej wodzie. Czy w mojej wodzie jest dość fluoru? Jest to możliwe. Ale niewiele źrodeł wody ma tyle naturalnego fluoru, że może to mieć wpływ na zdrowie zębów. W wielu miejscach fluor jest do wody dodawany. Twój lokalny dostawca wody pitnej jest w stanie ci powiedzieć, czy do tej wody jest dodawany fluor. Ilość dodawanego fluoru zależy od rejonu twojego zamieszkania. Niektóre produkty żywnościowe i pitne, np. ryby i herbata, zawierają fluor. W niektórych krajach fluor dodawany jest do soli stołowej i mleka zamiast do wody. Kubek herbaty może zawierać od 0,3 miligrama do 0,5 miligrama fluoru, a jeżeli pijesz herbatę z mlekiem, będzie do dodatkowa korzyść dla zębów ze względu na zawartość wapna. Najlepiej jest pić herbatę bez cukru, żeby jeszcze bardziej zmniejszyć ryzyko powstania próchnicy. Co można powiedzieć o pastach zawierających fluor? Obecnie większość past zawiera fluor i dla większości populacji jest to jego podstawowe źródło. Pasty zawierające fluor są bardzo skuteczne w zapobieganiu próchnicy. Stężenie fluoru w paście zwykle jest takie, że ma wpływ na zapobieganie próchnicy. Na terenach, gdzie fluor jest dodawany do wody, stosowanie pasty z fluorem stanowi dodatkową ochronę. Do siódmego roku życia rodzice powinni nadzorować mycie zębów dzieci i używać rozmazu pasty z fluorem na szczotecze nie większego niż ziarno grochu. Czy powinno się brać dodatkowy fluor? U dzieci mieszkających na terenach uboższych, gdzie woda pitna nie jest fluoryzowana, próchnica występuje 5 razy częściej niż u dzieci mieszkających na terenach bogatszych lub tam, gdzie woda jest fluoryzowana. Badania wykazały, że dodawanie fluoru do wody jest najlepszym sposobem na wyrównanie "dentystycznej nierówności". W gabinecie twojego dentysty jest możliwość fluoryzowania zębów. Można to zrobić przy pomocy lakieru lub żelu. Stężenie fluoru jest w nich większe, niż w środkach, które możesz sam/a sobie zaaplikować, więc taki zabieg może być przeprowadzany rzadziej. Dla niektórych osób dorosłych jest to korzystny zabieg. Lakiery fluoryzowane mogą zapobiegać próchnicy, szczególnie u osób, które mają "suche usta". Niektóre osoby mogą mieć skłonność do próchnicy i dentysta dla dodatkowego zabezpieczenia może zalecić używanie pasty o wyższym stężeniu fluoru. Czy są jakieś działania uboczne fluoru? Fluoroza jest powodowana przedawkowaniem fluoru, kiedy zęby wyrastają. Może się to zdarzyć, kiedy dzieci przed siódmym rokiem życia mieszkające na terenach, gdzie woda jest fluoryzowana, biorą suplementy fluoru. Jest to też możliwe w przypadku połknięcia pasty. Czym się objawia fluoroza? W formie łagodnej fluoroza objawia się malutkimi, perłowymi liniami lub plamkami na powierzchni zębów. Taką łagodną fluorozę często może zauważyć tylko specjalista stomatologiczny. Ostra fluoroza może prowadzić do dziurek w szkliwie i odbarwienia. Na szczęście przypadki ostrej fluorozy są rzadkie. Czy fluor jest bezpieczny? Na całym świecie opublikowano wiele raportów o fluorze. Wniosek po wielu latach badań jest taki, że pasta z fluorem i fluoryzowane w odpowiedni sposób woda, sól i mleko wpływają bardzo korzystnie na zdrowie zębów, pomagają w zapobieganiu próchnicy i nie mają ujemnego działania ubocznego na zdrowie ogólne. Badania nie znalazły żadnych dowodów na to, że fluor dodany do wody powoduje jakieś szkodliwe skutki uboczne. Ci, którzy są przeciwni fluoryzacji twierdzą, że mają mocne dowody na to, że dodawanie fluoru do wody jest szkodliwe. Jednak analizy naukowe tego nie potwierdziły. Na całym świecie ponad 300 milionów ludzi pije fluoryzowaną wodę. Wiele milionów regularnie używa fluoryzowanej pasty. W USA ponad połowa populacji korzysta z fluoryzowanej wody pitnej. Doprowadziło to podniesienia poziomu zdrowia jamy ustnej, co z kolei ma wpływ na zdrowie ogólne.