Twoje zdrowie jamy ustnej i zębów Zapobieganie i porady Profilaktyka i higiena jamy ustnej Co to jest stomatologia prewencyjna? Stomatologia prewencyjna to nowoczesny sposób na zdrową jamę ustną. Pomaga utrzymać zęby i powoduje, że będziesz potrzebował/a mniej leczenia stomatologicznego. Dwie główne przyczyny utraty zębów to próchnica i choroba dziąseł. Im lepiej będziesz zapobiegał/a tym problemom lub je leczył/a, tym większa jest szansa, że utrzymasz swoje zęby do końca życia. Kiedy personel gabinetu dentystycznego i pacjent współpracują, może to zapobiec powstaniu konieczności leczenia, szczególnie, jeżeli chodzi o wypełnienia i ekstrakcje. Twój dentysta może zarekomendować szereg działań na doprowadzenie jamy ustnej do dobrego stanu, a potem opracować plan na zachowanie jej w zdrowiu. Czy stomatologia prewencyjna jest korzystna dla każdego? Tak. Stomatologia prewencyjna jest korzystna dla każdej osoby, która ma choć część własnych zębów. Dla osób, które nie mają zębów, też może ona mieć pozytywne skutki, ponieważ choroby takie, jak rak jamy ustnej czy zapalenie jamy ustnej związane z protezą można zauważyć podczas regularnych wizyt u dentysty i od razu je leczyć. Jest to rzecz bardzo przydatna dla dzieci i młodzieży, ale nigdy nie jest za późno, żeby zacząć. Na czym polega stomatologia prewencyjna? Twój zespół stomatologiczny najpierw sprawdzi zęby i dziąsła i potem porozmawia z tobą na temat leczenia, jakie może być potrzebne. Główny cel to doprowadzenie twojej jamy ustnej do zdrowia. Jest mało prawdopodobne, żeby w zdrowych ustach nadal istniały problemy z próchnicą lub chorobą dziąseł. Zespół stomatologiczny dokładnie usunie z zębów osad i kamień. Proces ten jest często nazywany skalingiem i polerowaniem. W gabinecie pokażą ci, jak powinno się szczotkować zęby i jak czyścić między zębami używając szczoteczek międzyzębowych lub nici dentystycznych. Ma to na celu usunięcie osadu bakteryjnego, który nieustannie tworzy się na zębach. Kiedy jesz lub pijesz coś słodkiego, bakterie w osadzie zamieniają cukier w kwas, który może powodować próchnicę w zębach. Osad może też spowodować zapalenie dziąseł (opuchnięcie i obolałość), jeżeli nie jest regularnie i dokładnie usuwany. Kamień, który tworzy się na zębach, też zaczyna się od osadu. Zostaniesz poinformowany/a, jakie produkty do higieny ust są dla ciebie najlepsze. Dentysta będzie też prawdopodobnie rozmawiał z tobą o diecie i o nałogach takich jak palenie i picie alkoholu. Twój dentysta upewni się też, czy wszystkie plomby są w dobrym stanie i czy nie ma ostrych brzegów, które mogłyby utrudniać czyszczenie. Czy dentysta zaleci leczenie? Dentysta prewencyjny często proponuje zabieg wzmocnienia zęba, żeby uchronić go przed złamaniem. Jeżeli zobaczy on pękniety lub słaby i zagrożony złamaniem ząb, może zalecić nową plombę, koronę lub wkład, żeby go ochronić. Jest to znacznie lepsze, niż czekanie, aż ząb się złamie i trzeba będzie działać natychmiast. Co jeszcze może zrobić dentysta, żeby zapobiec próchnicy? Fluor wzmacnia odporność na powstawanie próchnicy. Dentysta zaleci pastę z odpowiednim dla ciebie stężeniem fluoru. Żeby zapobiec próchnicy u dzieci, dentysta może zalecić lakierowanie zębów. Jeżeli występuje u ciebie ryzyko powstania próchnicy, twój dentysta może zalecić lub przepisać pastę z flourem o wysokim stężeniu Co to są laki szczelinowe? Żujące powierzchnie zębów mogą być chronione przez uszczelnianie lakami szczelinowymi. Powierzchnia zęba staje się wtedy gładsza i łatwiejsza do czyszczenia, co zapobiega powstawaniu ubytków w miejscach trudnych do czyszczenia. Twój dentysta oceni, czy jest to zabieg odpowiedni dla ciebie. (Przeczytaj ulotkę z serii “Wyjaśnij mi”, zatytułowaną “Stomatologiczne laki szczelinowe”). Czy dieta ma wpływ na zęby? Jedzenie i picie zawierające cukier powoduje próchnicę. Pozytywny wpływ będzie miało ograniczenie częstotliwości spożywania słodzonych przekąsek i napojów. Produkty spożywcze takie jak ser, owoce, orzechy i warzywa są bardziej przyjazne zębom. Dieta bogata w owoce, warzywa i minerały może pomóc w zapobieganiu chorobie dziąseł i chronić przed rakiem jamy ustnej. Co to jest erozja dentystyczna? Erozja dentystycznato utrata szkliwa na skutek ataku kwasowego. Kiedy szkliwo zostaje zniszczone, może to doprowadzić do bólu i wrażliwości zębów. Jedzenie i picie zawierające kwas, takie jak owoce cytrusowe, napoje musujące, smoothies, soki i herbatki owocowe może powodować erozję dentystyczną, jeżeli spożywasz je często. Czy mogę zapobiec erozji dentystycznej? Kwaśne jedzenie i picie może być szkodliwe, jeżeli spożywasz je często i w dużych ilościach. Staraj się spożywać je tylko w czasie głównych posiłków, a kwaśne napoje pij przez słomkę. Sugerujemy, żeby nie szczotkować zębów co najmniej przez godzinę po jedzeniu lub piciu czegokolwiek. Kiedy jesz lub pijesz, szkliwo na zębach na chwilę staje się miękksze i traci trochę ze swojej zawartości minerałow. Podczas tej godziny ślina powoli odtworzy naturalny balans w szkliwie. Czy palenie ma wpływ na zęby i dziąsła? Tak.Palenie może powodować przebarwienia zębów, utratę zębów, raka jamy ustnej oraz pogorszyć chorobę dziąseł. Jeżeli jesteś palaczem, prawdopodobnie będziesz musiał/a odwiedzać gabinet stomatologiczny częściej, ale najlepsza rada to przestać palić.Napoje alkoholowe też mogą powodowaćraka jamy ustnej i jeżeli palisz i pijesz alkohol, twoje ryzyko jest większe. Niektóre napoje alkoholowe zawierają dużo cukru, a niektóre koktaile mogą zawierać kwas. Mogą więc powodować próchnicę lub erozję, jeżeli pijeszje często i w dużych ilościach. Co mogę robić w domu? Jest bardzo ważne dla zdrowia zębów i dziąseł, żeby wypracować sobie w domu dobrą rutynę higieny jamy ustnej. Sugerujemy, żeby: szczotkować zęby pastą z fluorem przed snem i jeszcze co najmniej raz w ciągu dnia - szczotkuj tak, jak ci pokazano w gabinecie stomatologicznym; czyścić między zębami szczoteczkami międzyzębowymi lub nićmi dentystycznymi, samo szczotkowanie czyści tylko do 60 procent powierzchni zębów; używać płynu do płukania ust. Wiele płynów do płukania ust zawiera składniki antybakteryjne, zapobiegające chorobie dziąseł, i fluor zapobiegający próchnicy. Czy jest coś jeszcze, co mogę robić? Tak. Możesz podjąć inne działania zapobiegające utracie zębów, próchnicy i konieczności leczenia. Ogranicz częstotliwość spożywania słodzonego jedzenia i picia. Używaj słomki, kiedy pijesz napoje musujące lub kwaśne - napój wędruje wtedy na tył ust, co redukuje atak kwasów na zęby. Żuj gumę bez cukru - zwiększa to wydzielanie śliny i zapobiega suchości ust. Może też redukować powstawanie osadu oraz zapobiegać próchnicy i erozji. Odwiedzaj swojego dentystę regularnie: tak często jak on to zaleca. Jakich produktów higieny ust powinienem/am używać? Jest teraz wiele specjalistycznych past, należą do nich pasty wszechstronnego działania (Total care), pasty przeznaczone do zwalczania osadu i choroby dziąseł oraz pasty do zębów wrażliwych. Są też pasty wybielające. Pomocne mogą też być różne rodzaje płynów do płukania ust, są m.in. takie, ktore zawierają składniki antybakteryjne.Dorośli powinni używać szczoteczek z małą do średniej główką i miękkimi do średnich włoskami. Testy pokazały, że szczoteczki zasilane elektrycznie z ruchem oscylująco-rotacyjnym są skuteczniejsze w usuwaniu osadu od zwykłych szczoteczek. Mogą one usunąć dwa razy więcej osadu niż szczoteczki zwykłe. Jeżeli masz wątpliwości, poproś swój zespól dentystyczny o poradę, która z tych szczoteczek będzie dla ciebie bardziej odpowiednia.