Nieprzyjemny oddech Jak mogę sprawdzić, czy mam nieprzyjemny oddech? Są pewne sygnały, które mogą sugerować, że masz nieprzyjemny oddech. Czy zauważyłeś/aś na przykład, że ludzie odsuwają się od ciebie, kiedy zaczynasz mówić? Czy osoby, które całujesz na pożegnanie, odwracają policzki? Jeżeli obawiasz się, że masz nieprzyjemny oddech, sprawdź to przy pomocy prostego testu. Poliż wewnętrzną część przegubu dłoni i powąchaj go - jeżeli pachnie nieprzyjemnie, możesz być prawie pewien/na, że twój oddech też jest nieprzyjemny. Możesz też poprosić bardzo dobrego przyjaciela, żeby ci uczciwie na to pytanie odpowiedział, ale musisz mieć pewność, że to prawdziwy przyjaciel. Co powoduje nieprzyjemny oddech? Nieprzyjemny oddech to problem często spotykany, a powoduje go wiele różnych przyczyn. Uporczywy nieprzyjemny oddech zwykle jest powodowany przez smrodliwe gazy wydzielane przez bakterie pokrywające zęby, dziąsła i język. Czasem powodem mogą być resztki jedzenia, które pozostały między zębami i na języku, i gnijąc powodują nieprzyjemny zapach. Jedzenie o mocnym zapachu, jak czosnek, kawa i cebula mogą problem potęgować. Jest więc bardzo ważne, żeby myć zęby regularnie i w prawidłowy sposób. Pomoże to także w utrzymaniu świeżego oddechu. Bakterie w osadzie na zębach i dziąsłach (osad nazębny) powodują także chorobę dziąseł i psucie się zębów. Jednym ze znaków ostrzegawczych choroby dziąseł jest to, że zawsze masz nieświeży oddech lub nieprzyjemny posmak w ustach. Twój dentysta i jego współpracownicy będą w stanie dostrzec i leczyć ten problem podczas regularnych wizyt kontrolnych. Im szybciej problemy zostaną rozpoznane, tym skuteczniejsze będzie ich leczenie. Co jeszcze może powodować nieprzyjemny oddech? Nieprzyjemny oddech może być także spowodowany niektórymi problemami zdrowotnymi. Suchość jamy ustnej (kserostomia) jest powodowana tym, że gruczoły ślinowe produkują za mało śliny. W takiej sytuacji bakterie w ustach rozwijają się w nadmiarze, a to z kolei powoduje nieprzyjemny oddech. Suchość jamy ustnej może być powodowana przez niektóre lekarstwa, problemy z gruczołami ślinowymi lub przez nieustanne oddychanie ustami zamiast nosem. Osoby starsze mogą produkować mniej śliny, co może powodować kolejne problemy. Jeżeli występuje u ciebie suchośc jamy ustnej, twój dentysta i jego współpracownicy mogą zarekomendować lub przepisać produkt ze sztuczną śliną. Mogą też oni zasugerować inne sposoby radzenia sobie z tym problemem. Czy inne problemy ze zdrowiem mogą spowodować nieprzyjemny oddech ? Inne problemy zdrowotne, które mogą powodować nieprzyjemny oddech, to infekcje w gardle, nosie lub płucach, a także zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli, problemy z wątrobą lub nerkami. Jeżeli dentysta stwierdzi, że twoja jama ustna jest zdrowa, może on skierować cię do lekarza ogólnego lub specjalisty w celu zidentyfikowania przyczyny nieprzyjemnego oddechu. Czy palenie może spowodować nieprzyjemny oddech? Tak. Palenie tytoniu powoduje swoisty rodzaj nieprzyjemnego oddechu. Jedynym rozwiązaniem tego problemu jest zaprzestanie palenia. Palenie powoduje nie tylko nieświeży oddech, ale i plamy na zębach, utratę poczucia smaku oraz podrażnienia dziąseł. Osoby, które palą, są bardziej narażone na choroby dziąseł , występuje u nich też większe ryzyko raka jamy ustnej, płuc oraz choroby serca. Poproś swojego dentystę, farmaceutę lub innego specjalistę zdrowotnego o pomoc w zaprzestaniu palenia. Jeżeli przestaniesz palić i nadal będziesz miał/a nieprzyjemny oddech, musisz skonsultować się ze swoim dentystą lub innym lekarzem. W jaki sposób mój dentysta i jego współpracownicy mogą mi pomóc? Jeżeli masz nieprzyjemny oddech, będziesz musiał/a w rutynowy sposób utrzymywać swoją jamę ustną w stanie czystości i świeżości. Regularne wizyty kontrolne pozwolą twojemu dentyście na sprawdzanie, czy między zębami nie pozostaje osad. Dentysta i jego współpracownicy będą w stanie wyczyścić te wszystkie miejsca, które trudno dosięgnąć. Pokażą oni też najlepsze sposoby czyszczenia zębów i dziąseł, a także zwrócą uwagę na miejsca, które omijasz, np. język. Czy mogę zapobiec nieprzyjemnemu oddechowi? Żeby mieć świeży oddech musisz zwalczyć wszelkie choroby dziąseł i urztymywać jamę ustną w stanie czystości i świeżości. Jeżeli masz nieprzyjemny oddech, zapisuj wszystko, co jesz i wszystkie lekarstwa, które bierzesz. Pokaż te zapiski swojemu dentyście, który może zasugerować sposoby na radzenie sobie z tym problemem. Myj zęby i dziąsła pastą z fluorem wieczorem przed snem i co najmniej jeszcze raz w ciagu dnia. Nie zapomnij także umyć języka lub użyć skrobaczki do języka. Zmniejsz częstotliwość spożywania produktów i napojów słodzonych. Odwiedzaj swojego dentystę regularnie, tak często, jak on to zaleca. Czyść między zębami specjalnymi szczoteczkami lub nitkuj zęby co najmniej raz dziennie-zwykłe mycie oczyszcza tylko do 60 % powierzchni zębów. Są też inne produkty do czyszczenia powierzchni między zębami, które można kupić. Używaj płynu do płukania ust - niektóre z nich zawierają środki antybakteryjne, które mogą zabijać bakterie, powodujące nieprzyjemny oddech. Jeżeli twój oddech nadal będzie nieswieży, odwiedź swojego dentystę, żeby upewnić się, że płyn do ust nie kamufluje innego, bardziej poważnego problemu. Żuj gumę niezawierajacą cukru, pomaga to w produkcji śliny i zapobiega wysuszaniu jamy ustnej. Sucha jama ustna może doprowadzić do nieprzyjemnego oddechu. Czy płyn do płukania ust mi pomoże? Nie powinieneś/aś używać płynu do płukania ust tylko po to, żeby ukryć nieprzyjemny oddech. Więc jeżeli stwierdzisz, że musisz go używać cały czas, porozmawiaj ze swoim dentystą. Jest wiele płynów do płukania ust, które są opracowane specjalnie z myślą o zapobieganiu nieprzyjemnemu oddechowi i chorobie dziąseł. Niektóre płyny, które zawierają chlorheksydynę i są zalecane w przypadku choroby dziąseł, mogą powodować powstawanie plam na zębach, jeżeli używa się ich przez długi czas. Jest bardzo ważne, żeby przeczytać instrukcje producenta lub zapytać, jak takie płyny używać. Jak mogę zapobiec nieprzyjemnemu oddechowi, jeżeli noszę protezy? Czyszczenie protez jest tak samo ważne jak czyszczenie zębów. Resztki jedzenia mogą pozostać na krawędziach i klamrach protez. Mogą one gnić, jeżeli protezy nie będą dokładnie wyczyszczone. Do czyszczenia protez powinno się mieć oddzielną szczoteczkę. Generalna zasada: najpierw czyść szczoteczką, potem zamocz, potem czyść szczoteczką jeszcze raz. Czyść protezy nad miseczką z wodą na wypadek, gdyby ci upadły. Oczyść protezy szczoteczką przed zamoczeniem, żeby ułatwić usunięcie resztek jedzenia. Krótko mocz protezy w specjalnym płynie czyszczącym i potem czyść je jeszcze raz szczoteczką. Szczoteczką czyść tak, jak własne, naturalne zęby. Czyścić należy całe powierzchnie protez, lącznie z miejscami przylegającymi do dziąseł. Jeżeli zauważysz pozostające plamy lub powstawanie kamienia, daj protezy do wyczyszczenia w gabinecie dentystycznym. Większość dentystów nadal zaleca małą lub średnią szczoteczkę do zębów lub specjalną szczoteczkę do czyszczenia protez, jeżeli można taką dostać. W jaki sposób mogę komuś powiedzieć, że ma nieprzyjemny oddech? Prawdopodobnie wszyscy znamy kogoś, kto ma nieprzyjemny oddech, ale bardzo mało osób jest na tyle odważnych, żeby ten problem poruszyć. Jest to oczywiście bardzo delikatna sprawa, żeby komuś powiedzieć, że ma nieprzyjemny oddech. Zawsze istnieje ryzyko, że taka osoba poczuje się obrażona lub zawstydzona i może już nigdy do ciebie nie przemówić słowa. Trzeba jednak pamiętać, ze nieprzyjemny oddech może być powodowany przez różne problemy! Kiedy dana osoba dowie się o swoim nieprzyjemnym oddechu, może zadziałać w celu zwalczenia jego przyczyn. Możesz spróbować rozmowy z partnerem lub członkiem rodziny tej osoby, może się okazać, że nieprzyjemny oddech spowodowany jest problemem zdrowotnym, który już jest leczony. Możesz także zostawić tę ulotkę w miejscu, gdzie ta osoba łatwo ją dostrzeże.